jak fajnie

nie liczcie gleby z moich skarpetek i braku łydek Marcel ja juz zrezygnowalem z walki o lepsza sylwetke na ten sezon,w ciuchach wygladam jak bym wcale nie cwiczyl Wlasnie skonczylem odblok po moim redukcyjnym cyklu,od 2 tyg biore X panda i nawet fajnie sie po nim czuje,pospinany ciagle.Pompa na trningu za***ista Zmieniony przez - QRCZAK84 w [...]

asdf0r widze że się nie opieerdalałeś gdy my tu na forum spamujemy ładnie przednie aktony barków zrobiłeś i fajnie kaptury wylazły - sog jak nic!

babcia bardzo fajnie I nie masz brzucha jak piłka

[...] by dużo zjeść, a tu przed chwilą telefon, że jednak nie na 13:30 tylko 12. No to dawaj szybko do kuchni, i jajecznica z 3 jaj z cebula i pieczarkami, do tego trochę ogórka, papryki i pomidora. Na sniadanie bylo tez jajko, 100 g razowego i wuchta warzyw. Nie wiem jak dziś przerwa w pracy, więc może być ciężko z jakiś porządnym posiłkiem. **** !

No ten twój żołądek to musi być fajnie skurczony, jesz 5 posiłków o regularnych porach? jak ja zacząłem jeść regularnie to początki były podobne ale po jakimś czasie się organizm przyzwyczajać zaczął, a teraz to mogę wepchać w siebie sporo :))

[...] w DT będzie: KCAL-259 B-25 T-2 WW-34. Golombex i Mikers - dwie paczki kumpel zamówił,ale tak fajnie stały, że musiałem strzelić fotę :-)) Misiek - dokłdanie, stara waga jak świat. Ale chyba dobrze odmierza, więc po co wydawać 50 zł na wagę. Otworzyłem smak nuggat. W miarę jest ok, ale trochę przechodzi gorzki smak po kilku sekundach. Co [...]

Podziękował :-)) Jutro, albo w niedzielę zrobię chilli con conare z przepisu Damiana z działu odchudzanie (nawet mama mnie o to prosiła jak pokazałem jej fotę szamy :)) ) i z działu kuchnia pierś w płatkach migdałów - fajnie podbije mi tłuszcze :-))

No masz rację, jak w miesiąc już tak fajnie idzie, to kolejny miesiąc będzie jeszcze lepszy :-)) Będę musiał poczytać artykuły na temat tej rampy, bo brzmi ciekawie, choć nie ukrywam, że myślałem nad splitem, żeby każdą partię w końcu dobrze skatować.

[...] będziecie mieć pewnie co komentować, bo filmów brak. Bateria padła podczas jazdy na siłownię. Jechałem na rowerze i włączyłem endomondo. Długo nie trzeba było czekać ... Tak jak Antos radził, zmniejszyłem rampę do x10 i dołożyłem kilogramów. Jestem niemal pewny, że za tydzień - max za dwa tygodnie, 21 kg pójdzie x10. Klatka bardzo, bardzo fajnie [...]

[...] błędy, które tutaj "wytykacie" i zauważacie. W końcu całe życie się uczy :-) 0,5 - Coś w tym jest. Z tymi tłuszczami to znów tak ciężko nie jest. To co uda się wyliczyć, to jakieś 70-80g. W międzyczasie podjem migdałów, i jestem pewien, że do 100 dobijam. davidoo - A tam, redukcja była :)) Zapraszam serdecznie :-)) Nothing Gonna Be The Same Now [...]

W takim wypadku w DNT dorzucę 1-2 jajko do śniadania i tyle :-) Przed samym snem, to jasna sprawa :-)) Co do wędlin - nie jest to konieczność z mojej strony, a tylko jakieś urozmaicenie. Zastanawiałem się też, czy by nie kupić jakiegoś schabu i sobie przyrządzić i brać po 1-2 plasterki do pieczywa. Dziękuję Panowie za taką pomoc. Wszystko fajnie [...]

Dzięki Mikers i Przemek :-)) Staram się, i wczoraj jak zrobiłem zdjęcia, to byłem zadowolony. Dziś oglądając je jeszcze raz, jednak coś mnie przygasiło, i stwierdzam, że mogło być lepiej. Plecy poszły fajnie, nogi w miarę też, bo prawie 10 cm. Najgorzej - ramiona, klatka oraz kaptury.

[...] hehe :-) Dzięki raz jeszcze, a także tym którzy wcześniej złożyli życzenia! Wczoraj wpadły 4 piwa lane, więc kto go tam wie, czy połowy wody tam nie było, aczkolwiek rano jak wstałem, to waga pokazała 77,2kg - 1,1kg mniej! Głowa trochę boli, lekki kac, bo nie pije prawie wcale. Czuję się trochę słabo, ale mam nadzieję, że do 17 się wszystko [...]

[...] dobre nawyki też można zaszczepiać już od początku, procentuje. :-) Jak "praca łopatkami" wpływa na podbicie wyniku? Ja raczej zauważyłem odwrotną tendencję "im stabilniejsza pozycja, tym lepszy wynik" (no, chyba, że działam na placebo, które mi się wkręciło od literatury). A, i fajnie by było jakbyś rzucił jakimś źródłem. Tak z ciekawości ;-)

Dopiero teraz oglądałem filmiki Wszystko wydaje się poprawnie wykonane , trzymaj w siadach taką technikę nawet jak doładujesz ciężaru i niepochlebnych komentarzy nie powinno być wiele . Ogólnie to fajnie urzadziłęś sobie tą siłownię na poddaszu , też bym chciał mieć na siłce takie krzesło rzymskie do brzuszków dobra sprawa .

yates rows to jest mysl, bo jak niedlugo jeszcze kg do wiosla wrzucisz to prostowniki najprawdopodobniej beda kapitulowac, a wtedy juz calkiem prosto bedzie wiec jest to mysl, pare kg w dol, za to spiecie dodać te porecze ladnie juz wygladaja, w wypisce widze do trica przypisujesz, de facto jest duzo bardziej z klatki niz wersje 'na klate' wielu [...]

[...] tak samo, zero dzialania. Mam jeszcze pytanie o Balkana w Moldawii w APTECE. Tu pytam rowniez oprocz w temacie o Balkanie w dziale DZ, bo tu wiecej ludzi zaglada. Wie ktos jakie ceny tego w aptece w Moldawii? Bo dzis kolezka mi pisze ze siedzi w moldawii i wraca za tydzien:-)). Fajnie byloby zeby cos przywiozl:-). Wszystkie tabsy pakowane po 60 [...]

Witam Ciebie :D 19 LAT, ale niestety już tylko do 14 grudnia bo jestem z roku 93 :) Przy okazji dodam, że dziś robię mega trening barków brzucha i łydki ! :) Zrobię dziś barki tak jak jeszcze nigdy nie zrobiłem fajnie by było dziś coś nagrać z tego treningu :)) Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-11-08 17:07:12

Wszystko fajnie ale czy ktoś jechał 1 miesiąc na tym suplemencie? JAK SIĘ WAM SPAŁO PO 1 SASZETCE TZN. czy nie było problemów z zasypianiem?

fajnie by było gdyby ktoś się wypowiedział co do nowego a testował również starego - jeżeli są takie osoby to bardzo proszę o info czy nowy tak dobry jak stary dzieki